2025年12月5日，成都中医药大学药学院学生会苓芝心理部在斯炽广场举办12.5“要爱我”心理健康月系列活动。本次活动以“自我接纳、自我欣赏、自我激励”为核心理念，面向全校学生搭建情绪疏导与自我认知平台，旨在帮助同学们建立健康自我认同感，缓解心理压力，营造互助关怀的校园氛围。

心理“断舍离”清单：落笔释负 邂逅从容

一张纸条承载着烦恼，一个纸箱见证了告别。在“心理断舍离”清单环节，同学们将学业压力、人际困惑等“想要放下的负担”郑重落笔，撕碎后投入专属“告别箱”，完成充满仪式感的心灵减负，同时带走写有温暖期许的部分，携“愿拥抱的温暖”轻装上阵，让心灵的留白涵养内在的丰盈。

我的闪光名片：看见自我 点亮微光

“细心、坚韧、擅长倾听”……一笔一画间，同学们细数自身有时被忽略的闪光点，精心绘制专属“闪光名片”。一张张承载自信的卡片被整齐装点在展板上，汇聚成星光熠熠的“能量墙”。驻足观赏的同学在他人的闪光点中获得共鸣，也在自我梳理中深化认同，让每个独特的灵魂都能被看见、被欣赏。

限时垒纸杯：专注于心 轻盈解压

指尖起落间，专注力被无限放大。限时垒纸杯挑战中，同学们在规定时间内将纸杯叠成高塔并还原，在专注操作中暂时忘却烦恼，让压力随指尖动作自然消散。这不仅是一场考验手眼协调的趣味竞赛，更是一次体验“心流”的心灵休憩。当纸杯稳稳成塔，成功的喜悦在同学们眼中绽放，轻松氛围感染着现场每一个人。

本次活动以趣味化、沉浸式的形式，将心理健康教育融入校园生活，既强化了“身心健康同等重要”的理念，也为同学们提供了情绪表达与自我关怀的多元途径。

未来，苓芝心理部将继续深耕心理健康服务，以更鲜活有趣的形式唤起同学们对心灵成长的关注，为构建积极向上、和谐友善的校园文化环境注入持久“心”力量。